团结国糖尿病日是全球规模最大的糖尿病认知宣传运动,旨在呼吁人们关注糖尿病的预防与治理。今年11月14日是团结国第17个糖尿病日,主题是“相识危害,相识应对”,聚焦2型糖尿病的预防与延缓。
天下卫生组织数据显示全天下约有4.22亿人患有糖尿病,每年有150万人殒命直接归因于糖尿病。近年来我国成人糖尿病患病率一连上升,已高达11.9%,且发病日趋年轻化,农村人群患病率快速增添。其中2型糖尿病最为常见。
凭证中华医学会糖尿病学分会宣布的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,我国糖尿病人群中2型糖尿病占90%以上。
2型糖尿病影响身体使用糖(葡萄糖)作为能量的方法。它阻止身体准确使用胰岛素,若是不治疗,会导致血糖升高。随着时间的推移,2型糖尿病会对身体造成严重损害,尤其是神经和血管。
2型糖尿病通常是可以预防的。导致生长为2型糖尿病的因素包括超重、运动缺乏和遗传等。
调解生涯方法是预防或延缓2型糖尿病爆发的最佳方法。为资助预防2型糖尿病及其并发症,人们应当:
抵达并坚持康健的体重
坚持身体运动,天天至少举行30分钟的中等强度运动
包管康健饮食,阻止糖和饱和脂肪
不吸烟